Chcesz zadbać o zdrowie, wzmocnić ciało i poczuć się lepiej we własnej skórze? Dołącz do naszych poniedziałkowych zajęć ruchowych w Jeżowem!

Miejsce:

Sala taneczna Gminnego Centrum Kultury w Jeżowem

Termin:

W każdy poniedziałek:

1 grupa – FITNESS

Godzina: 18:45

Energetyczny trening poprawiający kondycję, spalający kalorie i wzmacniający całe ciało! Idealny sposób na rozładowanie stresu i dawkę endorfin na cały tydzień!

2 grupa – ZDROWY KRĘGOSŁUP

Godzina: 19:40

Zajęcia skupione na profilaktyce bólu pleców, wzmacnianiu mięśni głębokich i rozciąganiu. Doskonałe dla osób pracujących przy biurku, zmagających się z napięciem lub po prostu chcących zadbać o swój kręgosłup.

Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka – Małgorzata Koc

Gwarantujemy profesjonalne podejście, bezpieczne ćwiczenia i dobrą atmosferę!

Opłata:

– 15 zł za jedną grupę

– 20 zł za udział w obu grupach tego samego dnia

Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć, wygodny strój i mata!

Dołącz do nas i zrób coś dobrego dla siebie i swojego ciała!

Ruch to zdrowie – zacznij poniedziałek aktywnie!